昨日の朝は、久しぶりのLUMINA朝スイムの泳ぎこみに参加してきました。
１分10秒サイクルのコースだったせいかちょっと物足りなかった(^^;
次回からは１分サイクルのコースにしよう…
ってことでメニューは～
アップ
50 × ３
キック
25 × 4
プル
500 × １
メイン
300 ダッシュ ＋ 50 イージー を６セット
プル
500 × １
イージー
50 × １
合計2700かな？
昨日の朝は、久しぶりのLUMINA朝スイムの泳ぎこみに参加してきました。
１分10秒サイクルのコースだったせいかちょっと物足りなかった(^^;
次回からは１分サイクルのコースにしよう…
ってことでメニューは～
アップ
50 × ３
キック
25 × 4
プル
500 × １
メイン
300 ダッシュ ＋ 50 イージー を６セット
プル
500 × １
イージー
50 × １
合計2700かな？