今朝はいろいろありました笑
本当はzwift 10-12wk FTP builder week3-3をしたかったのですが、昨日Ｍさんよりミートアップ誘われて、そちらに参加することにしたのですが〜〜
なんとスタートしてもかかってくるはずの通話がかかってこなくて💦
しばらく、7分位たってからメッセンジャーで通話は？て聞いたら、zoomの番号が送られてきました💦
なんと忘れられていた？
ムッとして、ミートアップやめて 10-12wk FTP builder week3-3をすることにしました。
30分位したところでグループ通話かかってきたから、そこからは別メニューです通話のみ参加しましたが、相変わらずいい加減だわ〜〜笑
今日のメニューはゆるいやつでした！
精一杯ケイデンスあげて頑張りました👍
メニューは
アップ10分 62w→90w
7分 99w 1分 72w を6セット
ダウン6分 90w→69w
でした！
