日曜日朝スイムの後はまずはzwift
4wk FTP booster wk1-4
これはメニューがなく、1時間そこそこのゾーンで漕ぎ続けるってやつでした。
せっかくなんでコースをロンドンの新しいルート、GRATER LONDON 8に設定！
ルート完走してバッジもらいました！
日曜日朝スイムの後はまずはzwift
4wk FTP booster wk1-4
これはメニューがなく、1時間そこそこのゾーンで漕ぎ続けるってやつでした。
せっかくなんでコースをロンドンの新しいルート、GRATER LONDON 8に設定！
ルート完走してバッジもらいました！