自主ラン練400×9 20200719

日曜日、スイム→バイクのあとは

一人ラン練

400×10したつもりが

帰って記録見たら9本だった😅

1本目　144

レスト63

2本目　133

レスト56

3本目　141

レスト91

4本目　138

レスト71

5本目　134

レスト58

6本目　136

レスト54

7本目　133

レスト53

8本目　132

レスト54

9本目　135

目標は400×10

85秒　レスト90秒

ほど遠い😂