昨日の朝は、zwift 4wk FTP booster wk1-5を頑張りました！
メニューは
3分 70w
10秒 110回転 242w 50秒 80回転 70w を4セット
3分 95回転 97w
2分 70w
5分 90回転 125w
3分 85回転 70w
40秒 95回転 151w 30秒 80回転 77wを5セット
5分 85回転 70w
40秒 95回転 151w 30秒 80回転 77wを5セット
5分 85回転 70w
40秒 95回転 151w 30秒 80回転 77wを5セット
5分 85回転 70w
頑張りました❣️
