LUMINA朝スイム20200725

昨日は本当は彩湖で青トラ練がある予定でしたが、朝から雨☂️

ってことで急遽LUMINA朝スイムに行ってきました！

テーマは心拍をコントロールすること！

多分得意だと思うけど💦

一気に上げて、泳ぎながら下げて〜〜みたいなのを何本もうやりました。

呼吸制限で心拍あげたり、ダッシュであげたり。

そのあとはヘッドアップにつながるドリル

昨日は土曜日にしては結構泳ぎました。

1500くらいかな？