zwift 青トラミートアップ 20200725

そして昨日の2種目は、青トラzwiftミートアップ！

彩湖が雨で急遽ミートアップに変更になりました！！

河原コーチです。

前半はケイデンス

100→110→120それぞれ2分ずつを2セット

からの

登りを立ち漕ぎとシッティングで2分ずつを6セット？

これ、一昨日の疲れもありサボりました😅

皆といい練習できました❣️