青トラzwift練20200628

本当は今日は尾根幹ですか青トラの練習があることになっていてとても楽しみにしていたのですが、朝から雨☂️

ということで、朝からzwift2本済ませた本日3本目は、青トラ、河原コーチのミートアップでした。

5分アップのあと、ケイデンスピラミッド、スプリントを3セットからのダウン

さすがメニューが楽しい😊

あっという間の1時間、とても良い練習になりました！

パワーもケイデンスも言われたとおり頑張ってる😁