今日はありがとう久しぶりにZWIFTミートアップに参加しました。
メニューはSST（med）
1時間25分の長いメニューでした
10分@55w→105w
5分@130w 5分@120w ×3セット
3分@70w
1分@155w
1分@70w
5分@130w 5分@120w ×3セット
100@105w→55w
最後のセットとか、もう足パンパンですめちゃキツかったけど、なんとか最後までメニューこなせました！
終わったら緑のジャージになってた😁
今日はありがとう久しぶりにZWIFTミートアップに参加しました。
メニューはSST（med）
1時間25分の長いメニューでした
10分@55w→105w
5分@130w 5分@120w ×3セット
3分@70w
1分@155w
1分@70w
5分@130w 5分@120w ×3セット
100@105w→55w
最後のセットとか、もう足パンパンですめちゃキツかったけど、なんとか最後までメニューこなせました！
終わったら緑のジャージになってた😁