エニタイムラン練20201231

トライアスロン マラソン エニタイム

今年の走り納めは、エニタイムで初めて400×10 3分サークルのインターバルに挑戦しました。

 

タイムをあげたり下げたりするのにも時間がかかるので正確にはできませんでしてが、

12.1 119から始めて0.1ずつ上げて最後は13 110まで。

 

いやぁ、いつもほんとにダラダラ走っていたなぁ〜

 

来年は90秒で10本走れるように頑張ります！