昨日の夕方は、EVOLU練に参加してきました！ 雪予報で、中止にならなあかなぁと願っていましたが 結局途中から小雨の降る中の練習でした。 風がなかったのと厚着してたのとで、あまり寒さは感じませんでした。 EVOLU練は今年初めて！ だけでなくかなり久しぶ…

今日はお台場で、ランとスイムの練習会がありました。by河原コーチ ホントは彩湖のベジタブルマラソンにエントリーしてましたが走る気力なし笑笑 で、DNSで青トラの練習会に参加。 雪のちらつく中、まずはラン練。 お台場の海岸沿いを、アップとかドリルした…

今日は鏡開き、お正月もあっという間に過ぎ去りましたが… 年末年始、頻繁にある忘年会、そしてお正月とたくさん飲んで食べ過ぎました… 増えた体重が戻らない～～！！！ 確かに毎日運動してるからを言い訳に、朝昼晩、そして間食も食べまくっています。 マラ…

今日は１月１１日、ジェクサー新宿の休館日でケンズ朝練もお休みってことを すっかり忘れて、しっかりジェクサー新宿行ってしまいました~~ いつも入館前に列ができているのに誰もいない？あれ？早い？あれ？あれ？今日何日だっけ？？ まさか１１日！休館日！…

今年も３回連続、宮古島トライアスロンにはずれました。 普通３回目はうかるって聞いていたのに… きっと同じ世代で常連さんがたくさんいるんだ…私には回ってこないんだ… ちょっと頭にきたので、同じ日に行われる中国柳洲のアイアンマン７０．３に エントリー…

今年コナのスロットをねらってエントリーした４月の中国柳州のアイアンマン７０．３ 本当にコナ狙えるの？と思って昨年の結果を調べてみました。 私は来年カテゴリーがあがり、５５～５９になります。 と、昨年は １位 ６時間００分 ２位 ６時間１７分 私の…

そういえば、月曜日の夜、ほんの少しテレビに出ました。 知ったのは翌日、トライアスロンのFBのグループで、私がテレビに出ていると投稿があり、学校の元PTAのライングループでも同じく投稿があり、友人から個別にメッセージをもらい、知りました。 インタビ…

罪悪感～～～ 昨日は北風のあまりの寒さにEVOLU練をさぼり… 代わりに今朝４時３０分起床でエニタイム、５キロランを予定してましたが… やはり寒さで断念… 今日１日走ったからっていったいどのくらい速くなるの？？？ って言い訳しながら布団で５時までぬくぬ…

今日は久しぶりにゴルフパーソナルレッスン受けてきました。 明治神宮外苑のゴルフスクール、Ｈブロです。 タイミングが合わず３週間振り？ 年始に長男と回った時に、アプローチの距離感がダメダメだったって話からアプローチメイン。 でもでも、とにかく寒…

あまりの寒さに💦 絶対行こうと思っていたEVOLU練サボりました〜〜😭 そして今、家ですでに飲んじゃってます😭😭😭 この意志の弱さ〜〜💦💦💦 明日の朝、４時半起きでエニイタイム、５キロランします〜〜😰 寒さに弱いんです〜〜😰

スイム、やる気が出てきました～～～！！！ 理由は～ １．３月末に久しぶりにLDSSに参加、リレーで４００泳ぐのと、２年振りに３０００にエントリー、前回５７分代とタイムがよかったので、更新できるよう（それは無理かな？）頑張りたい！ ２．４月の中国柳…

そして今日も、ケンズ朝練に行ってきました！ 今日も原田コーチがいらしてました… 昨日はたった二人でしたが、今日は６人位いました。 今日のメニューは昨日と一緒 バイクは、 柔軟したあと ２０分間自分のペースで回す練習 今日は軽いギヤで１００回転をず…

そして今日は、ケンズ朝練に振替で行ってきました！ 原田コーチがいらしてました… そしてなんと今日はたった二人！ ランでもう一人の方が帰ってしまったので最後は１人でした~~ 今日のメニューは まずバイクは、 くるくるまわして、柔軟したあと ２０分間自…

昨日は、本当は霞ヶ浦バイク練の予定でしたが、時間的にちょっと厳しいってことで 急きょ予定を変更SSL低酸素トレーニングをしてきました。 まずはバイクから。 負荷を前回と同じく１６→１７→１８→１９ いつもよりちょっと頑張ったと思うのに、走行距離は意…

今年も３回連続、宮古島トライアスロンにはずれました。 普通３回目はうかるって聞いていたのに… きっと同じ世代で常連さんがたくさんいるんだ…私には回ってこないんだ… ちょっと頭にきたので、同じ日に行われる中国柳洲のアイアンマン７０．３に エントリー…

今年も早いもので、もう６日となりました。 年末からの１０日の休みも今日が最終日。 年賀状、大掃除から始まり、年始は初詣、ゴルフ、ロングライド、七福神ラン、 そして初スイム、間に携帯をなくすという大トラブルもあり、 ばたばたと… 今日は久しぶりに…

みなと七福神巡りランの後は、慌ててお台場学園にゆりかもめでワープ からの河原コーチの初スイム まずはキック 50 ×3 片手クロール 50×7 イージー 50×1 プルブイ 50×11 イージー 50×1 クロール以外＋クロール 25×8 メイン 100×14 ダッシュ 25×2 トータル 28…

午後は初ネイル〜〜 今年も気持ち新たに❣️

今日は朝から、青山トライアスロン倶楽部主催の港七福神巡りランしてきました。 赤羽橋駅集合し、愛宕神社まで。 まずは宝球院 素晴らしいスポット からの 熊野神社 からの十番稲荷神社 からの大法寺 美味しい甘酒と お神酒をいただきました。 最後愛宕神社…

今日は早速ケンズ朝練が始まりました。 河原コーチ。 年始ということもあり、ゆったりと有酸素運動！ てことで、まずは身体があたたまるようくるくる回し ２分で回転数を１００から１３０にあげ エアーペダリング １分 × ３ ストレッチ からの２０秒ずつ立ち…

１月２日、息子と大厚木本コースを回っている時、携帯を紛失いたしました。 なくしたことに気づいたのは、昼ごはんの時。 いつも入れている小さいバッグに、２台持ちの携帯の１台が入っていませんでした。 あわててカート、ロッカーを調べましたがなく、 フ…

そして３日の昨日は、青山トライアスロン倶楽部のメンバーと 物見山へ初ロングライド 彩湖まで車で行き、 彩湖から物見山へ４０キロ弱 それなりに速い速度で向かい 物見山を３周回 そして彩湖へ戻り トータル９１キロ走りました。 楽しい？というにはそれな…

１月２日、初ゴルフをなんと長男とまわってきました。 当初主人と長男と３人でまわる予定でしたが、 なんと主人が指を怪我！てことで、長男と二人でまわってきました。 大厚木本コース東西 それまでのベストは長男が１１２、私が１１１ いい勝負！！ 結果は…

昨日の朝、早速初ラン@エニイタイム！ 朝６時 誰もいない笑 往復含めて１０キロ 時速10.２からの最後時速１１キロ 今年も頑張ります😊

今年も楽しく頑張ります😊