一昨日のことになりますが、LUMINA朝スイムに行ってきました。
井上優コーチ
相変わらず井上コーチは海を泳ぐための技術を、非常に丁寧に教えてくださいます。
一昨日の技術練は、３拍子で泳ぐ泳ぎ方
ヘッドアップする側の手が前の時は長くのびてリズムをとるんです。
はじめは２５メートルを普通に泳いで手をまわした数を数え、
そこから２ストローク、４ストローク、６ストロークとストローク数を減らしていき、
のびる感覚を覚え、
ヘッドアップの前はその伸びる感覚でリズムをとっていく…
からのメインは７５メートルを１０本
７５メートルのうちの２５メートルはヘッドアップを入れてでした。
海は苦手ですが、ヘッドアップが楽にできるようになってきた気がします。
