LUMINA朝スイム20190518

昨日帰宅したのが夜中の１時位(^^;
そして寝たのが２時位でしたが(^^;(^^;

今朝は４時半にしっかりと起きて

午前中の朝スイム２部練こなしてきました。

まずは１つ目、LUMINA朝スイムby井上コーチ

明日横浜トライアスロンに出る人も多いということで、

今日はドリルが中心。

いかに前重心で泳ぐか。

入水した後の手の位置をもっと深く広くと言われました。

なるほど！

からのメインは

プルブイはさんで

２５　×　８　×　４

トータル１０００メートル位でした。