昨日は、青トラのバイクラン練＠彩湖、なんと原田さん！！！
（原田さんファンです(^^;）
なんと激暑かった！
メニューは、４５分バイク３０分ランを２セット
１セット目は、なんとかバイク４周（２０キロ）ラン５キロしましたが、
２セット目は、バイクは３周（１５キロ）ラン５キロと、
バイク１周さぼってしまいました…
それにしても５００mlのスポーツドリンクだけでは全然足りず、
水２本飲み干しました～！
原田さん、バイクはアドバイスなしでしたが(^^;
ランは、もっと省エネの走りを～！と
並走してアドバイスいただきました。
