昨日の朝は、久しぶりにLUMINAの朝スイムに参加しました。
前日夜練でもしっかり走っているので疲労抜きもかねて。
テーマはローリングでした。
手のかき方、テンポ、ローリングの具合等は人それぞれ、自分に合ったところを見つけてくださいと言われ〜〜
私はテンポで泳ぐタイプ、あまりしっかりグイグイかかなくてよいとのことでした。
ふむ、コーチによって言われることが違って悩む💦
メインは、ボールを挟んで200
普通に200
50 ×6 1分サイクル
これ、余裕で回れました。
だいぶ速くなったような気がするけどどうかな？
