LUMINA泳ぎ込み20200906

トライアスロン 水泳

昨日の朝は、LUMINA泳ぎ込みに参加してきました！

 

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1分サイクルに挑戦しようと思っていましたが、今日のメニューはきついから1分10秒でいいのでは？

 

ということで1分10秒に参加したら本当にきつかった😅

 

メインは

55秒サイクルで2本＋250イージーを4セット

最初いかに心拍を上げて、そのあといかに泳ぎながら心拍を落とすか！

こういう心拍を落とすの得意です😅

 

あとはプルブイ挟んで 25×20ハード

キック打たずに手だけでハードって難しい💦

 

しっかり泳ぎ込みました！