久保埜コーチラン練20201127

そして金曜日の夜は久保埜コーチのラン練に参加してきました！

長めのアップ、ドリルの後のメインは変化走

私達のグループは400を1分45秒と2分20秒の繰り返し

1セット目は10周、2セット目は8周

NさんとSさんと3人で！

実際の設定タイムより少し速めでしたが、なんとか全てこなしました！