久保埜コーチオンラインバイク20210413

火曜日の夜は、久保埜コーチのオンラインバイクに参加しました。

4月28日のFTPテストに向けての追い込み！

メニューはほとんど休みなくFTPの90%前後を漕いだら、心拍140を15分もキープしたり。

これがきつかった💦

140をキープするには私の場合FTP以上で漕ぎ続けないと💦💦💦

バイクではなかなか心拍上がらないけど、それは筋力が足りないからとのこと。

筋力か〜😅

最後ビルドアップあり、そのあとまたFTPを越えるパワーで漕ぐメニュー、燃え尽きました〜😅