2018-11-09 SSL 低酸素トレーニング20181108 そして昨日はSSL低酸素のトレーニングを受けてきました。 今回はバイクが先 でもどうもバイク苦手です。 負荷、前回は16→17→18→18 でしたが、今回はさぼりさぼり 16→17→18→19 でも、ほんとにさぼりさぼり笑 からのラン こちらは、前回よりもあげてもらいました。 時速9.5→10→10.5→11 でした。