そして今朝はLUMINA朝スイムに参加しました。
アップ
100 × １
クロールキック
25 × ６
ランスイム
50 × １
バックキック
25 × ６
イージー
50 × １
バッタキック
25 × ２
バッタクロール
50 × １
片手バッタ
25 × ４
バッタキック
25 × ４
イージー
50 × １
25 × ４
１個メ
100 × １
プル
50 × ８
飛び込みスプリント
25 × ２
１個メリバース
100 × １
プル
50 × ３
飛び込みスプリント
50 × １
ダウン
50 × １
計１８５０
先週に引き続きの参加なので、少し先週よりは泳げました。
本当は週２泳がないといけないのですが、マラソンシーズンなので(^_^;)
