Zwift - The Gorby

そして今朝は本当はケンズ朝練でしたが、

さすがに掃除、洗濯片づけ等々やることがたくさんのこっていたのでお休み

代わりにZWIFTしました。

FTPテストをしてFTP値が高くなってから、ZWIFTがきついです(^_^;)

今日のメニューは１０分間のアップのあと

５分　１５０ワット　５分７５ワット　を５セット

またまたがっつり汗かきました！

走行距離２３．８キロ　平均ワット１０７でした！