LUMINA朝スイム20190810

土曜日の朝は、lumina朝スイムでした。

メニューは、海で泳ぐ時に前荷重をテーマに数本ドリルしたあと、

人が立っている足をくぐりながら泳いだり

並んで立っている人のまたをぬって泳いだりと

ちょっと不思議なメニューでした。

からのメインは２５を２０本、３５秒サイクル

しかも一回ごとにプールサイドに上がり、また飛び込むの繰り返し

これ、きつかった…

結局前の方が１回抜けたので私も１回抜きました。

井上コーチ、いつもメニューが面白い！！！