ZWIFTエニタイム20190813

なんとなく疲労がたまってしまっしまっていた一昨日、１３日は、ZWIFTとトレッドミルでのトレーニングでした。

土曜日日曜日とがっつりとバイクに乗り、月曜日も低酸素トレーニングしてから夜お食事会と称してしっかりとのみ、起床時の心拍も高め、かなり疲れているとMさんに判断され、とにかくゆるめのメニュー

ってことで、ZWIFTで３０キロゆるりとバイクをこいだあと、

久しぶりにエニタイムに移動、５キロを時速１０キロから時速１１キロまで少しずつペースアップして走ってきました！