ZWIFT自主練20191226

トライアスロン zwift

昨晩はそこそこがっつり走りましたが

ほとんど疲れはないし、

今日から忘年会が続くってことで

今朝はとりあえず１時間ZWIFT

アップ10分

105ワット　×　10分

110ワット　×　10分

115ワット　×　10分

130ワットくらい？　×　10分

ダウン10分

 

結構頑張って汗ぐっしょり！