クリスマスの昨日の夜は
子どもたちも主人もみなバラバラに予定があり、
おかげで？私もがっつり練習できました。
来年１月２６日にエントリーしている勝田マラソンに向けて始動！
エニタイムで５キロを３本
本当は皇居でも行こうかと思っていましたが
一人じゃ寒いし暗いし～
で、自宅からエニタイムへアップがてら
からのトレッドミルでさらに10分アップからの～
５キロを３本 キロ５分30秒 → キロ５分10秒 → キロ４分50秒
しっかり食べてから走ったし、キロ４分50秒の前には補給もしたので
エネルギー切れることもなく！
これ、ペース５秒ずつあげてあと２回はする予定です！
