そして今朝は、LUMINA朝スイムに参加してきました！
足の筋肉痛はまだ残っていますがそんなにひどくない…
今日はアップ数本
キックとかしたあと
うでを広め深めでかく練習とか
足をあげるように前重心に浮く練習をしたあと
メイン１
８分間完泳 これ、ずいぶんみんなに離された(^^;
メイン２
350 × １
メイン３
50 × 5
トータル1600位です。
メイン２とメイン３は普通に泳げたけれど、８分完泳で離されたのは
やっぱりマラソン疲れのせいかな(^^;
そして今朝は、LUMINA朝スイムに参加してきました！
足の筋肉痛はまだ残っていますがそんなにひどくない…
今日はアップ数本
キックとかしたあと
うでを広め深めでかく練習とか
足をあげるように前重心に浮く練習をしたあと
メイン１
８分間完泳 これ、ずいぶんみんなに離された(^^;
メイン２
350 × １
メイン３
50 × 5
トータル1600位です。
メイン２とメイン３は普通に泳げたけれど、８分完泳で離されたのは
やっぱりマラソン疲れのせいかな(^^;