そして勝田マラソン２日後の昨日の朝は
すごく久しぶりにZWIFTしました。
多分今年に入って初めて！
ということはやっぱりそれなりにマラソンの練習してきたんだ…
ということで久しぶりのZWIFTのメニューは
まだまだ勝田の疲労が残っているので緩め
朝ごはんを食べずに
アップ10分
ケイデンス70-80-90-100-110-120を２分ずつ
110ワット位を35分の予定が
30分過ぎに受験生（浪人生）の三男が来て会話したんで
ちょっと休憩してしまい
そのあと軽くアップで終わりにしてしまいました。
まだ勝田の余韻に浸ってます～笑
