火曜日の夜は、久しぶり2回目、久保埜コーチの織田フィールドのラン練に参加してきました！
ストレッチした後、アップ
ドリルをしたあと
メインは
400×7 サイクルは4分
インターバル練やったことがなかったので、初挑戦、嬉しかった😊
でも結果はダメダメ
本来は3分サイクルで85秒くらいで走れるようになりたいのですが
4分サイクルなのに96秒くらい。
思ったよりうんときつかったけど、タイムは思った通りかな💦
これからもう少しこのような練習増やしていこうと思いました。
久保埜コーチはビデオで動画を撮ってくださりコメントも頂けました！！
