そしてようやく今日のこと！
TRYING朝スイムラン練でした！
といっても今日は休館日で9時までに退館だったので、ランは1周のみ😢
またまた糖質ゼロ、バターコーヒーのみで参加！
右回り3周左回り3周右回り3周左まわり2周
25×6 イージーハード
25×6 ツービート
25×6 ヘッドアップとキャッチアップ
25×6 毎回呼吸とパイポ3
25×6 パドル
50×10 6本ペース4本ビルドアップ
100×3 サイクルイン
100 イージー
100×2 サイクルイン
100×1 イージー
100×1 ハード
50×1 ダウン
トータル2650
最近ちょっとサイクルが緩い😢
もう少しきつくしてもらいたいけど言えない😢
からのランは、結局一人で外苑1周
