昨日の朝は、TRYING朝スイムランに参加してきました！
アップ 100×4
プルブイ 50× 2×7 1分 1分5秒
かかとブイ 25×8 45秒
イージー 50×1
キックビート板 25×8
グライドキック 25×8
足ドルフィン手クロール 25×6
スムーズ 50×4 1分10秒
フィン1 イージー 50×41分
フィン 2 少し速く 50×4 1分20秒
フィン 3 ハード 50×4 1分40秒
ハードなのにフィンつけない方が速い😢
45秒くらいかかった💦
からのイージー 50×1
とにかくフィンがめちゃくちゃ苦手です😢
からのラン練は、 3人でのんびり4周
