先週木曜日は、TRYING朝スイムランでした！
アップ200× 2
200 スムーズ 4分15秒
150 イージーハードイージー 3分15秒
100 ハード 2分15秒
50イージー 1分45秒
を 2セット
100 ハード
50 イージー
イージー 50×1
100のハードはだいたい1分35、6秒でした。
そのあと板キック 25×8
板なしキック 25×8
クロール足ドルフィン 25×6
2ビート 50×4
の後、撮影でした。
フィードバックは後日とのこと！
からのランは、珍しく5人という大人数でゆっくり4周しました！
気持ちよかった😊
