今朝はTRYING朝スイムラン練でした！
アップ 400×1
プルブイ 100×6
6かきダッシュイージー 25×10
握手スイム 25×6
イージー 100×1
2ビートと肩タッチ 25×8
パドルプルブイ 25×8
イージー 100×1
25ハード75ちょっとハード 100×8 2分5秒サークル
ダウン 50×1
トータル 2850
今日もよく頑張りました！
からのランは、IRONMAN VR遠意識して40分頑張ろうと思い、赤坂御所を一周してから外苑を走り、そのあと時間稼ぎに歩いたりしてたらvo2Maxが54に下がってしまった💦
