スポーツ心理学メンバーzwiftミートアップ20201118

今朝はスポーツ心理学メンバーとzwiftミートアップ

メニューはZwift Academy Tri Bike Workout 1

アップとダウン以外は、115Wで遅い回転数4分、75Wでも90回転を2分を9セット！

地味にきつかった💦