今朝は、TRYINGの朝スイムとランの練習会に体験で参加してきました！
スイムは
アップ
150×2
IM
75×２
キャッチアップ
25×４
ネイルスイム
25×４
ダッシュ
25×4
2ビート
25×6
メイン1
100×2 2分40秒 を2セット
2セット目はハイポ2468
イージー
50 ×1
メイン2
200×3 6分
3分55秒 3分48秒 3分30秒
だいぶ速く泳げるようになった笑
イージー
50 ×1
トータル2000
いや、もっと泳いだはず😅
からのランは、外苑をキロ5分半で走りました。
他の方は10キロ、7周位？
私は3周
往復含めて5.2キロ位走りました！
コーチはとても親身になって教えてくださり、良い練習会でした！
多分入会します！
