TRYING朝スイムラン20201208

火曜日は、TRYING朝スイムランでした！

まずはスイム

コースロープなしに

50×5  1分20秒サイクル

50×6  パドルスイム　1分15秒

100×7 パドルフィン　2分10秒

ドリル　25×12

スイム　25×4

200×2 4分10秒

100×1 イージー

200×2 4分10秒

50×1 ダウン

トータル　2600

結構頑張りました！

からのランは、キロ5分を切るくらいのペースで走りました！