低酸素トレーニング20210402

土曜日のスイムの後は、RSLABにて低酸素トレーニングでした。

今回も緩めに。

バイクは平均73W 74回転

からのランは前回よりは少し頑張りました！

傾斜1%

時速10キロ→10.5→11→12