大事なEVOLU練のこと書くの忘れてた(^^;
ということで先週の水曜日の夜はEVOLU練に参加してきました。
参加しようかどうしようか悩んだんだけど
Rちゃんが体験にくるというので
頑張って！
もっと暖かいかと思ったのだけど
意外と寒く
手袋もしてなかったんでちょっと辛かった(^^;
メニューはいつものように
まずアップで走ってから
準備運動
体幹
身体作り
動き作り
階段を使ったからだの使い方の確認
坂を使った練習
で、走練習になる時に
ぬけてかえってきてしまいました～(^^;
大事なEVOLU練のこと書くの忘れてた(^^;
ということで先週の水曜日の夜はEVOLU練に参加してきました。
参加しようかどうしようか悩んだんだけど
Rちゃんが体験にくるというので
頑張って！
もっと暖かいかと思ったのだけど
意外と寒く
手袋もしてなかったんでちょっと辛かった(^^;
メニューはいつものように
まずアップで走ってから
準備運動
体幹
身体作り
動き作り
階段を使ったからだの使い方の確認
坂を使った練習
で、走練習になる時に
ぬけてかえってきてしまいました～(^^;