今朝はTRYING朝スイムラン練に参加してきました！
まずはスイム
コースロープ取って
アップ
右回り3周回 150
左回り3周回 150
2ビート 右回り 2周回 100
2ビート 左回り 2周回 100
スイム サイクル30秒 20×16
犬かきとヘッドアップ 25×6
犬かきヘッドアップスイム 50 ×4
2分スイム×6 600
撮影 50 ×1
ダウン 50 ×1
合計1950
注意点は相変わらず、右手はもっとお腹の下をかく
入水は深く
指広げすぎ等
からのランは、3人だったのでおしゃべりしながらゆっくり4周
涼しくて気持ち良かった😊
