日曜日の夕方は、EVOLUのんびり練習会に参加してきました.
ドリル中心と思いきや、イベントデーでめちゃ走りました！
まずは準備運動、動き作り、ドリルからの700×3本＋1000
700 1本目 83 106 3分9秒
2本目 78 104 3分2秒
3本目 76 101 2分57秒
1000 4分10秒 いっぱいいっぱい
日曜日の夕方は、EVOLUのんびり練習会に参加してきました.
ドリル中心と思いきや、イベントデーでめちゃ走りました！
まずは準備運動、動き作り、ドリルからの700×3本＋1000
700 1本目 83 106 3分9秒
2本目 78 104 3分2秒
3本目 76 101 2分57秒
1000 4分10秒 いっぱいいっぱい