またまたブログさぼってます(^^;
先週の月曜日にふりかえり～
月曜日は、久しぶりにMさんにZWIFTのメニューを作ってもらいました。
まだまだ長引いている風邪を考慮してゆるめのメニュー
ってことで
アップ10分
片足ペダリング１分ずつ
ケイデンス100回転で100Wを40分
ケイデンス100回転は、私にとってはかなりきつい(^^;(^^;(^^;
ということでそれなりにがんばって良い汗かきました！
またまたブログさぼってます(^^;
先週の月曜日にふりかえり～
月曜日は、久しぶりにMさんにZWIFTのメニューを作ってもらいました。
まだまだ長引いている風邪を考慮してゆるめのメニュー
ってことで
アップ10分
片足ペダリング１分ずつ
ケイデンス100回転で100Wを40分
ケイデンス100回転は、私にとってはかなりきつい(^^;(^^;(^^;
ということでそれなりにがんばって良い汗かきました！