EVOLU練20201024

トライアスロン マラソン 大阪女子国際マラソン

土曜日の夕方は、EVOLU練に参加しました！

メインが終わって用事あり早退してしまいましてが💦

 

アップ

準備運動

動き作り

ドリル

のあとの走練習は300×4 3分サイクル　＋700

ですが、私はサボって300×5にしてしまった💦73 66 62 62 73